facebooktwitteryoutube
in Problemy z potencją - 26 Lut, 2015
by admin - no comments
Kiedy w trakcie popołudniowego powrotu z biura

Kiedy w czasie wieczornego powrotu z biura opuszcza nas stres całego dnia i wśród pulsowania głowy oraz bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zmienić, muszę zacząć biegać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co możemy poczuć to przygnębienie. A rano cała sytuacja nakręca się viagra bez recepty
od nowa. Noworoczne postanowienia też nic nie dają. Dlaczego? Bo my, jak i cały świat wokół nas, pracujemy na najwyższych obrotach, stawiamy sobie wysoko poprzeczki, wiele od siebie wymagamy. Zazwyczaj zbyt dużo i za szybko i to zazwyczaj stoi nam na drodze do wdrożenia w życie przemian.
impotencja1
Jeżeli myślimy o zdrowym odżywianiu projektujemy w myślach ascezę z „zieleniną” i stałym uczuciem tęsknoty za dawnymi smakołykami, jeżeli myślimy o treningu fizycznym to zakładamy, iż musimy wpasować te wielogodzinne treningi na siłowni i bieżni i nic dziwnego, że wychodzi nam z tych obliczeń, że w tygodniu już nie będzie czasu na spanie, a przecież odpoczynek również jest ważny dla ciała… I w ten sposób nie rozpoczynamy żadnych zmian, a zdenerwowanie rośnie.
Najistotniejsze, to zakomunikować sobie wprost: lepsza mała zmiana niż brak zmian. Znajdźmy 15 minut dziennie albo pół godziny trzy razy w tygodniu, ażeby się ruszyć z fotela – iść na spacer, przesiąść się z samochodu do komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, wybrać się na basen czy squasha z przyjaciółmi. A może popróbować czegoś, czego jeszcze nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma dawać nam radości! Zadbajmy także o dietę oraz ustalmy sobie konkretne dni w
tani cialis
tygodniu, w które będziemy jeść lżej – np. w te dni mniej kawy, zero fast foodów czy jedzenia późnym wieczorem. Kreśląc sobie możliwe do spełnienia cele wygrywamy podwójnie: wprowadzamy autentyczne zmiany do własnego życia oraz budujemy motywację na kolejne! Czasem już nawet nieznaczne modyfikacje planu tygodnia przynoszą widzialną poprawę stanu życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej i mamy dużo więcej siły, którą warto w rozkoszny sposób wykorzystać…